市面上保養品眾多，瓶瓶罐罐成分各異，該怎麼選擇最適合自己的產品？掌握常見有效成分的功能與適用對象，就能更精準地找到屬於自己的保養對策。
玻尿酸
功能：高效保濕，吸附水分能力強，有助於維持角質層含水量
適合膚質：乾性肌、敏感肌、熟齡肌
常見名稱：Hyaluronic Acid、Sodium Hyaluronate
使用建議：搭配化妝水或精華使用後，使用乳霜鎖水效果更佳
維他命C
功能：抗氧化、提亮膚色、促進膠原蛋白生成、淡化斑點
適合膚質：暗沉、膚色不均、有斑點者
類型：純維他命C濃度高但刺激性大，穩定型維C較溫和
使用注意：白天使用時務必搭配防曬，以防反黑
A醇
功能：促進新陳代謝、減少細紋、改善粉刺與痘痘問題
適合膚質：油性肌、熟齡肌、痘痘肌
注意事項：初期可能有脫皮、泛紅，建議低濃度逐步使用
不宜搭配：酸類、果酸、去角質產品
神經醯胺
功能：強化肌膚屏障、修復敏弱肌、減少水分流失
適合膚質：乾敏肌、醫美術後、季節變化期間
挑選技巧：複合型神經醯胺（如Ceramide 1、3、6-II）更完整
煙酰胺
功能：抑制黑色素形成、改善暗沉、控油、縮小毛孔
適合膚質：所有膚質皆適合，尤其混合肌、暗沉肌
濃度建議：初學者可從2%起步，漸進提升至5%或10%
結語
認識成分是挑選保養品的第一步，只有了解產品裡的成分在做什麼，才能真正「對症下藥」，讓保養發揮最大效果。
